Tenha receitas nutritivas e selecionadas na palma da sua mão, para preparar refeições gostosas e tornar-se mais saudável, sem ficar refém de dietas!

de R$97,90

por R$47,90

Ou 6x de R$ 8,67

Kit: Ebook + Guia de Compras

BÔNUS INÉDITO: Guia de Compras

Receba minha lista com 70 opções de produtos saudáveis, de marcas que eu indico e você encontra facilmente no mercado!

Tenha receitas nutritivas
e selecionadas na palma
da sua mão, para preparar refeições gostosas e
tornar-se mais saudável,
sem ficar refém de dietas!

Por apenas:

de R$97,90

por R$47,90

Ou 6x de R$ 8,67

Kit: Ebook + Guia de Compras

BÔNUS INÉDITO:
Guia de Compras

Receba minha lista
com 70 opções de produtos
saudáveis, de marcas que eu
indico e você encontra
facilmente no mercado!

Hoje em dia, com tanta correria, a tendência é cozinhar cada vez menos. Uma alimentação saudável e caseira parece demandar muito tempo, planejamento e concentração. 

Porém, sabemos que os alimentos preparados fora de casa, geralmente, são mais calóricos e têm menor valor nutricional. Uma alimentação baseada em alimentos ultraprocessados não é saudável, tornando o indivíduo mais suscetível a doenças crônicas, por exemplo.

Cozinhar, sem dúvidas, permite uma alimentação muito melhor! Preparando suas refeições, você consome mais alimentos in natura, menos industrializados, se conecta com a comida e conquista sua autonomia! Eu tenho a solução para facilitar esse processo, desde a escolha dos alimentos, passando pela conservação, até o preparo mais prático possível, sem deixar de lado a variedade nutricional.

Meu ebook permite o acesso fácil a mais de 70 opções selecionadas de refeições, facilitando a reeducação alimentar e auxiliando o processo diário de cozinhar, com maior variedade e preocupação com o valor nutricional dos alimentos, além de dicas valiosas.

CONHEÇA O EBOOK DE RECEITAS POR DENTRO:

1. Dicas para salvar a sua vida na cozinha

Aprenda como fazer seus alimentos durarem mais na geladeira, com dicas especiais de organização, planejamento e conservação

2. Café da manhã e lanches

27 opções variadas, práticas e deliciosas.

3. Almoço e jantar

24 opções especiais e nutritivas.

4. Molhos e salada

Aprenda a montar uma boa salada, com 8 opções de molhos para complementar

5. Sobremesa

20 opções de doces saudáveis e gostosos.

Meu objetivo é valorizar a comida caseira de verdade, com ingredientes naturais e frescos, permitindo uma nutrição adequada sem complicações e sem dietas restritivas.

Para facilitar ainda mais sua alimentação saudável, eu preparei um bônus riquíssimo: O GUIA DE COMPRAS.

Montar sua lista de compras saudável não será mais uma dor de cabeça. Com minha expertise de nutricionista, selecionei as melhores opções de produtos do mercado, considerando qualidade e quantidade de ingredientes, em categorias como: snacks, iogurtes, pães, massas, etc.

Você pode acessar
tudo isso por apenas:

de R$97,90

por R$47,00

Ou 6x de R$ 8,67

Kit: Ebook + Guia de Compras

Benefícios de preparar suas próprias
refeições com meu ebook de receitas nutritivas:

Maior variedade e praticidade no planejamento de refeições.

Maior bem estar físico e mental.

Alimentação mais saudável, sem deixar de ser deliciosa e sem dietas radicais.

Comer mais comida natural e caseira, deixando de lado a dependência de industrializados e ultraprocessados.

Maior consciência do que está comendo e conhecimento sobre os ingredientes e valores nutricionais.

Refeições caseiras resgatam memórias e valores familiares e contribuem para a socialização.

Kit: Ebook + Guia de Compras

ACESSO IMEDIATO | COMECE HOJE SUA REEDUCAÇÃO ALIMENTAR

Benefícios de preparar
suas próprias refeições
com meu ebook de
receitas nutritivas:

Maior variedade e praticidade no planejamento de refeições.

Maior bem estar físico e mental.

Alimentação mais saudável, sem deixar de ser deliciosa e sem dietas restritivas.

Comer mais comida natural e caseira, deixando de lado a dependência de industrializados e ultraprocessados.

Maior consciência do que está comendo e conhecimento sobre os ingredientes e valores nutricionais.

Refeições caseiras resgatam memórias e valores familiares e contribuem para a socialização.

Kit: Ebook + Guia de Compras

Veja o que diz quem usa o ebook:

“O e-book me trouxe oportunidades novas de experimentar novas receitas e saudáveis. Todas as receitas são fáceis de fazer e ficam deliciosas! No dia a dia ele se torna prático devido ter diversas opções, desde as mais rápidas de fazer ou as mais demoradas, minha experiência foi ótima e eu indico para todo mundo que conheço!”

– Isabela Ramos

“Esse e-book foi super necessário para que eu pudesse redescobrir receitas, me auxiliou e me mostrou como podemos adaptar pratos com memória afetiva e de fato muito gostosos de uma forma saudável, por estarmos acostumados com “o de sempre” nem cogitamos trocar ou acrescentar ingredientes nas coisas que já conhecemos, mesmo não tendo feito todas as receitas dele, lendo o e-book da Cami eu percebi que poderia mudar muitas coisas em pratos que eu já fazia em casa, mudar farinhas no preparo de bolos, acrescentar sementes em pratos doces ou salgados, e também facilitou o preparo de coisas que eu achava que eram mais complexas, pois existem várias receitas de pão de minuto e bolinhos rápidos e saudáveis nele, ainda o consulto no meu cotidiano, é um ótimo material”

– Emilly Carvalho

“O ebook me ajudou a realizar receitas fáceis e práticas com ingredientes que facilmente temos em casa, se alimentar de forma saudável se torna prazeroso quando se entende que não precisa de neuras pra viver e se alimentar bem!”

– Gabriela Teixeira

A TRANSFORMAÇÃO RESULTA DE MELHORES HÁBITOS

Somos enganados o tempo todo com a ideia de que um grande sucesso vem somente de uma grande ação – um corpo saudável só resultaria de dietas restritivas, jejuns, mudanças drásticas e abruptas na alimentação… Queremos agir de forma “grandiosa” para obter um resultado impressionante, de uma só vez.

Mas deixamos passar o poder das pequenas mudanças diárias. Introduzir, pouco a pouco, opções alimentares mais saudáveis na sua rotina, já é um grande passo. São mudanças menores, mas ao longo do tempo, esse 1% de melhoria por dia traz resultados incríveis no seu corpo e mente – a verdadeira transformação é constante. 

Fazer escolhas 1% melhores por dia, durante um ano, resulta, ao final do ciclo de 365 dias, numa versão 37 vezes melhor de você mesmo. É o conceito de juros compostos sendo aplicado nos hábitos alimentares e nas escolhas diárias. A mágica dos pequenos hábitos acontece à medida que eles se agrupam, se acumulam e se multiplicam.

Meu ebook de receitas vai te ajudar a manter a criatividade e a variedade das suas refeições diárias, facilitando o consumo de alimentos saudáveis com opções nutritivas, naturais e muito gostosas, para construir, de forma sólida e constante, sua melhor versão, através de uma alimentação transformada.

Kit: Ebook + Guia de Compras

A TRANSFORMAÇÃO RESULTA
DE MELHORES HÁBITOS

Somos enganados o tempo todo com a ideia de que um grande sucesso vem somente de uma grande ação – um corpo saudável só resultaria de dietas restritivas, jejuns, mudanças drásticas e abruptas na alimentação… Queremos agir de forma “grandiosa” para obter um resultado impressionante, de uma só vez.

Mas deixamos passar o poder das pequenas mudanças diárias. Introduzir, pouco a pouco, opções alimentares mais saudáveis na sua rotina, já é um grande passo. São mudanças menores, mas ao longo do tempo, esse 1% de melhoria por dia traz resultados incríveis no seu corpo e mente – a verdadeira transformação é constante. 

Fazer escolhas 1% melhores por dia, durante um ano, resulta, ao final do ciclo de 365 dias, numa versão 37 vezes melhor de você mesmo. É o conceito de juros compostos sendo aplicado nos hábitos alimentares e nas escolhas diárias. A mágica dos pequenos hábitos acontece à medida que eles se agrupam, se acumulam e se multiplicam.

Meu ebook de receitas e meu guia de compras vão te ajudar a manter a criatividade e a variedade das suas refeições diárias, facilitando o consumo de alimentos saudáveis com opções nutritivas, naturais e muito gostosas, para construir, de forma sólida e constante, sua melhor versão, através de uma alimentação transformada.

Kit: Ebook + Guia de Compras

Quem sou eu?

Meu nome é Camila Castagna, tenho 25 anos e sou nutricionista com ênfase em comportamento alimentar. Minha abordagem de trabalho leva em consideração as individualidades do paciente. Sendo assim, o tratamento não é focado na prescrição de dietas, mas sim, nas necessidades de cada um, tanto físicas, quanto mentais.

Também trabalho no Instagram há mais de um ano, produzindo conteúdos e ajudando pessoas a melhorarem suas relações com a comida e se livrarem do ciclo de dietas restritivas.

Produzi esse material para incentivar a preparação caseira de refeições saudáveis e o consumo de opções mais nutritivas, facilitando o processo de reeducação alimentar, valorizando os alimentos naturais com receitas descomplicadas e deliciosas.

Camila Castagna 2022 | Todos os direitos reservados.