Somos enganados o tempo todo com a ideia de que um grande sucesso vem somente de uma grande ação – um corpo saudável só resultaria de dietas restritivas, jejuns, mudanças drásticas e abruptas na alimentação… Queremos agir de forma “grandiosa” para obter um resultado impressionante, de uma só vez.

Mas deixamos passar o poder das pequenas mudanças diárias. Introduzir, pouco a pouco, opções alimentares mais saudáveis na sua rotina, já é um grande passo. São mudanças menores, mas ao longo do tempo, esse 1% de melhoria por dia traz resultados incríveis no seu corpo e mente – a verdadeira transformação é constante. 

Fazer escolhas 1% melhores por dia, durante um ano, resulta, ao final do ciclo de 365 dias, numa versão 37 vezes melhor de você mesmo. É o conceito de juros compostos sendo aplicado nos hábitos alimentares e nas escolhas diárias. A mágica dos pequenos hábitos acontece à medida que eles se agrupam, se acumulam e se multiplicam.

Meu ebook de receitas e meu guia de compras vão te ajudar a manter a criatividade e a variedade das suas refeições diárias, facilitando o consumo de alimentos saudáveis com opções nutritivas, naturais e muito gostosas, para construir, de forma sólida e constante, sua melhor versão, através de uma alimentação transformada.